1.不再抱怨
现在的生活节奏很快，可能生活的压力也会随之而来，这样也会让你经常会给朋友抱怨你的烦恼，但是你可能没想到，抱怨的语言会带给你影响极大的消极暗示。你越是对那些烦恼念念不忘，就越是会受制于它。其实，抱怨这种方式不仅不能帮你消除心中的烦躁情绪，甚至会让你的心情更加抑郁。
所以说，如果遇到什么烦恼不妨伸个懒腰，然后连做10次深呼吸，用鼻子深深吸气，然后默数10下，再缓缓呼气。既来之则安之，不抱怨、不强求，冷静地看待，不必太在意。
2.换一个角度思考
如果你在生活中遇到糟糕的事情发生，除了不抱怨和坦然接受之外，你还可以换一个角度来思考。
在这种压力下我能进步得更快，能更有动力;这是帮我成长的机会……
在心中默默对自己说，幸好是现在发生，我还年轻，长了经验今后不会在摔跤。
只要能换一个角度，用积极的态度来勉励自己，你就能更容易体会到生活中的小幸福。
密集恐惧症，也就是我们所说的密物恐惧症，这是一种常见的女性心理所产生的疾病。因为现在工作压力大，不少的女性害怕相对小的密集的物体。那么，针对这种女性心理，我们女人需要如何防治密集恐惧症呢?接下来，我们就听听专家是如何解释的呢。
Q：女性患有密集恐惧症到底会有什么症状呢?
A：密集恐惧症这不是一种很大的心理疾病，但是尽管这些密集物体可能对其并无危险，但患者仍然会无法控制的感到恐怖，并伴有显著的植物神经症状。患者会极力回避令其恐惧的密物，尽管患者也知道害怕是过分的、不合理的，但往往无法自制而感到痛苦。
密集恐惧症很多女性都会存在这个问题，虽然我们都知道，密物恐惧症真正恐惧的原因是一般人普遍所存在的对密物的恐惧感，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
现代社会已经发展得让人揣不过气来，这也是很多都市女性最为困惑的地方之一。其实，很多职场丽人们都不知道自己每天辛苦的工作是为了什么。尤其是在一个发达的城市，越来越多的女人觉得自己的心灵没有归属感。那么，如何解决这些女性心理问题成为社会焦点话题。因此，今天，都市女性给大家分享三大心灵鸡汤，从而重塑坚强的信念。
心灵鸡汤一、良师益友可以是最佳的选择
良师益友是一个不可以忽视的环节，我们只有在这个时代充满正能量才可以重获信心呢。这一点大家一定要明白。其实，我们在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持，也许就多一份力量。珍惜你身边的人际资源，特别是那些给你提醒和帮助的人。
心灵鸡汤二、吃亏是你永远要坚守的原则
坚守自己的原则，这是一个需要毅力的事情。中国有句古话说“吃亏是福”，也有这样的俗语“福兮祸所伏祸兮福所倚”，这充分说明了人需要在适当的时候吃一点亏，吃亏、吃苦是对人的一种锻炼，而非坏事。物质的富裕往往会带来精神上的空虚，而只有经历生活艰辛的人，才能更多地获得宝贵的人生经验。
心灵鸡汤三、营养与运动是你生存的本钱
这是一种极为健康的一种表现方式，很多人在有压力的时候喜欢跟一些运动打交道。所以，我们才会都说身体是革命的本钱，有得身体这块青山才会绿水长流。真正懂得生活的人，绝不会用身体和健康作为代价。把吃饭当成一种享受，让身体时常动起来，你的心灵也会注满活力。很多人都说生活这两个字难的不是“生”，而是“活”。父母赋予你生命，如何活下去是你一辈子的需要考虑的事情。所谓健康的生活是指生理上的健康，也包括了心理上的健康，这有这二者都好了，那么你的生活才是真正的处于健康之中。
小编碎碎念：女性心理一直都是很难琢磨的一种心理，以上这些心灵鸡汤也是女性在困惑的时候最容易表现出来。针对很多独自一个人在外拼搏的女性来说，她们更加可以理解自己一个人是如何随时随地都没有办法见到家人的痛苦，所以给她们一些正能量的东西，才可以让她们重新爱上这个社会哦。
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