我們學校的高三，畢業有五次大的模拟考試，差不多兩個月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名；第二次全校第九十六名，全班第二十二名；第三次全校第三十名，全班第五；第四次全校第十，全班第二；第五次我因故沒有參加。
我就是在這樣的狀态下，用這樣的方法，度過了自己的高三，可以說每天都在進步，但這中間，也不能說沒有痛苦，沒有煩惱。隻不過，我自己調節得比較好，盡量縮短了那些狀态不好的時間。
我的心理調節
高三階段，每個同學的壓力都是很大的，如果擺不正自己的心态，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的時候一長，就很容易進入一種惡性循環，導緻沒有信心，沒有興趣，厭學等“高考綜合症”。
我從小就喜歡長跑，參加過多次長跑比賽：高一時拿過我們學校冬季越野賽的第三名。對于長跑，我有一個體會：平靜的時候，跑得最好。心情煩躁、沒有信心的情況下去比賽是必輸的，而過于激動、拼命要求自己要怎麽樣怎麽樣，也很難在長跑中取勝，因爲那種狀态下很容易産生逆反心理，結果前工後拙。最好的辦法就是調整好呼吸，大腦保持平靜，什麽都不去想，隻要求腳下不停地跑。我現在回想起來，高三階段，不就是一次長跑比賽嗎？跑道很長、很遠，在這條跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高骛遠，想跑得快，隻有保持平靜的心态。
我在高一高二的時候，差不多每天都記日記，我現在翻開那時的日記，滿眼都是悔過和決心，這該是我當時心境不平的起源，而當時心境不平，又是我那時成績不好的起源；而在高三階段，我僅在1997年元旦做過一次總結和計劃，其餘我的日記是空白。當然，這不說明我高三時思想沒有過徘徊。每個人的情緒都是有周期性起伏的，我也一樣，隻是我每次情緒不好時，都會告誡自己：“這是情緒低落期，腳下莫停，平靜地跑，盡快度過困難期”。這個方法可以說屢試不爽，是我高三階段始終保護良好狀态的一劑良方。
心理調節是需要戰術的，說起來有點像自欺欺人，可實際上，這是非常必要的。那一次物理考試奠定了我的信心基礎，後來，每當我感到自己缺乏信心時，我便“如法炮制”，專攻某一考試。我認爲，取得好成績，是鼓勵自己的最好辦法。
第五次模拟考試的時候，我感覺到自己已具備了奪魁的實力，但我卻“戰略撤退”了，因爲那時已是6月底，如果參加了，考得太好，我會滋生驕傲情緒，考得不好，容易焦躁，所以我索性不考了。
心理調節的第二法寶，我的體會便是自我暗示。很多事情本身是無所謂好壞的，就在于你自己怎樣看待，從這個角度去看，你可能會覺得很倒黴，而換一個角度來看，你可能很振奮。
很多同學，遇到一道自己不會做的題目，可能很沮喪，說“倒黴，又錯了一道”。而我卻自我暗示自己，有“财産進賬”了，所以我反而有如獲至寶的感覺，一定要将它弄懂，弄會。我每天晚上按序號回顧我的疑難點時，總是“如數家珍”。
我的自我暗示法最成功的範例莫過于高考那三天了，7月6日早上起來，我就感覺到自己感冒了，但我還是堅持學習。我覺得，爲了保持一個平靜的心态，應該學習到最後，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的說法是不科學的。7日早上，我已經發燒了，我的情緒受到了影響：我平時很少生病的，怎麽偏在這節骨眼上感冒，真是老天爺不長眼！當時，父母、親戚都不在身邊，因爲我事先告訴他們都不要來，我說我需要清靜；我那時真有點焦躁感。後來，我恍惚想起像有人說過：人在發熱的狀态下頭腦的興奮會更高，思路會更敏捷。我拼命在大腦中承認這個觀點，于是，我很快恢複了自信，于是，我赢了……
關于心理調節，我還有兩點要補充。
第一，作爲一個“差等生”，你可以定很高的目标，但你必須承認你自己的“差”，你才可以使自己獲得一個平靜心态。
第二，人的毅力不是與生俱來的，它需要不斷地磨煉。我每天早上起來總要鍛煉身體；每個周末總要來一次三千米跑；我整年都洗冷水澡……這一切，使我始終擁有堅忍不拔的毅力。
寄語
我現在從頭看了一下自己的文章，每一筆都是我用心寫的，但很多觀點，對很多人來說，無疑是很笨拙的、很偏激的。我在這裏想強調的一點是：在學習的旅途上，沒有固定的動力，也沒有固定的方法，但你若想成功，你就必須找到能夠持久推動你前進的思想動力和一大套最适合你自己的學習方法，永遠不要迷信别人。
該說的，說得差不多了。回想起那緊張的高三，我從心底裏爲成績不好的同學加油，因爲我深知“差等生”的痛苦，我從心底裏希望，天下每一個“差等生“都能在高三時大翻身，考上自己心中的大學！
埋头，素服，三缄口，高三差生逆袭北大竟然靠这个
每天听写单词，每天写卷子，每天睡眠不足，还要应付各种各样的考试……高三孩纸们真心累！
今天差生高三逆袭北大的故事就是给高三的童鞋以及即将高三的童鞋准备的！据说他逆袭的秘诀是：洁衣、素食、三缄口。家长们记得一定要分享给孩纸们看——
揣着一篮子计划，我迈入高三
我本是一个性格开朗、很爱说笑的人，而步入高三，我整个儿变了一个人（后来我同学都说我那时有一个没过程的转变）。
每天早上，我6点钟起床，洗漱完毕，戴好随身听，塞上耳机，面向墙上的小国旗，听国歌。每当那激昂的国歌在耳畔响起，我的心情激动不已，我感觉自己没有了任何私念，我感觉到一种巨大的动力。啊！我将终生为此而奋斗，为中华民族的强盛而奋斗！
直到今天，我每天早上起来都要听国歌，这使我每天都能保持旺盛的斗志。
听过国歌，我总要锻炼身体，三十下俯卧撑，三十个下蹲动作，然后是朗读英语课文。这之间，我可以把早饭做好，一碗稀饭，两个鸡蛋。
每天早上7点钟，我准时骑自行车去上学，路上二十多分钟，我总是骑得不紧不慢，我的很多同学反来问我：“你每天花费近一个小时的时间在路上，那么紧张的高三，你怎么能受得了？”实际上，他们有所不知，来回路上近一小时的效率，要比在教室时高得多。关于这一点我等一下再说。
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