做完手术后，何雯娜的后跟腱变短，这严重影响了她的平衡力。昔日的奥运冠军，需要从学走路开始踏上漫漫康复路。“当我躺在医院床上的时候，我觉得人这一辈子没有比健康更幸运的了，那一刻对于我来说名和利都不重要了。”何雯娜说道。
回想起整个康复过程，何雯娜的话语中提到的最多的就是“不易”二字。因为脚踝部位跟腱变短，蹦床公主当时没办法走路没办法站，每天需要压跟腱才能达到训练的效果。然而谁也没想到，还有更糟糕的事情等待着她。
“康复过程中当时做手术时缝合的线断了，我的愈合能力很不好，二次缝合之前，每天伤口要用刀片刮出新的血液，坏死的东西要全部刮掉。”跌入谷底的何雯娜每天不仅要面对治疗的疼痛，心里的那份孤独无助只有她自己默默去承受，“治疗的时候医生就让我妈妈站在门口等着我，每天我都带着耳机把音乐调到最大声，但还是能听到仪器咔咔恐怖的声音。”后来，何雯娜才得知当时如果是关节腔感染的话，整个腿都要锯掉。
“听到这一消息我都吓死了，当时化脓持续了一个多星期，后来用双氧水也没有用 ，每天压跟腱伤口就崩开，每天反反复以泪洗面。我和我的康复老师说，我已经是奥运冠军了，再拿一届有什么意义？但他们鼓励我你可以再创造一个奇迹。”当时在何雯娜看来，即使做到也难有以前的成绩，但她的教练就一直鼓励着她，再去尝试一下，再往下练每一天都不一样，你会爱上自己的付出。
此时，距离里约奥运会还有10个月。何雯娜成为大队员中每天最早进馆最晚出馆的“拼命三郎”，除了日常训练外，晚上蹦床公主还要花费很长的时间接受治疗。在采访中，回忆起那段“奋斗血泪史”，何雯娜直言那时唯一的梦想就是去里约，每天都是筋疲力尽的，为了全身心投入训练，她和队里申请推掉了一切商业活动。
里约奥运会蹦床队采取积分制原则选拔运动员代表中国参赛，镇江积分赛、6月初的全国冠军赛和意大利世界杯赛，通过三次比赛选择两站成绩最终确定里约奥运会蹦床项目的参赛名单。
何雯娜在前两站的比赛中分别获得第二和第一的优异成绩，携手李丹成功“赴约”。“当我得知我可以去里约的时候，我躲到房间里偷偷地哭了。几乎没有人看好我去奥运会，能拿到这个名额对我而言就已经胜利了。”努力终究会带来好运气，蹦床公主苦尽甘来实现了第三次奥运之旅。
辣：美貌长腿真女神 性格火辣耿直girl
赛场上，何雯娜是霸气自信的“最美奥运冠军”。生活中，她是在陌生人面前有点傲娇，在朋友面前无话不说有点率性的耿直女孩。训练之余，何雯娜会在社交平台分享美景美食当然最多的还是美照，美腿笔直“两米八”，无论在布鲁克林大桥还是三亚海滩，何雯娜都是走在潮流前端的蹦床小公主。
运动员时期何雯娜每周一到周六都要训练，周日变成了何雯娜买买买“剁手日”。爱美的公主也会把新买的包、衣服和大家一起分享，但有些网友可能会觉得作为一个运动员不好好训练每天发这些，性格火辣的何雯娜有时也会怼回去，“我拿着我自己的钱买我想买的东西，我训练的时候你看到了吗？”真实、直接、大大咧咧，这就是大家眼中的蹦床公主。
离开了21年的赛场翻开人生新篇章，何雯娜向网易记者透露，她现在正在考蹦床裁判证，她希望有自己的一番事业，而不是说现在就要有多高的职位。有时间的话会踏足娱乐圈做一些尝试，自己会以“体育人”的身份告诉大家运动员是什么样子，而不是说“娱乐圈我要来了”。
退役后，蹦床公主先后参加了多档娱乐节目的录制，在某档真人秀节目中何雯娜担任幼儿园老师给观众留下了深刻印象，面对那些萌娃，赛场上霸气十足的娜姐突然间也被“折磨”的没了脾气。
此外，蹦床公主还在某节目中挑战高空吊环，何雯娜也用自己的行动证明运动员的强大心脏。在节目的录制中，何雯娜不断突破身体极限，同为运动员出身的田亮为何雯娜这位初来乍到的新人疯狂打call，现场夸赞她“娜么牛”！
当被问及娱乐圈里最想搭档的明星是谁，何雯娜考虑了几秒钟，“嗯...如果说一定选择一个的话，那就黄宗泽吧，因为从小是看TVB剧长大的。”
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