在日本历史上，有一位非常著名的禅宗大师，名叫道元。道元禅师是日本曹洞宗的创始人，是日本村上天皇的第九代子孙，9岁时能够解读“夸舍论”，当时人们对此感到不可思议。当时，将军邀请他在镰仓时代讲佛法。年轻的道元以他的口才和禅征服了许多人。
道元禅师向大众讲法，觉得潜心一意、静心坐禅打坐就能提升修为。有些人对他的做法表示怀疑，说他根本不懂禅，只是一个粗鲁的门外汉。因此，一些有学问的僧人轻蔑地找到了道元，并想和他争论如何修行禅。
禅师道元给和尚讲了一个故事:一个将军去打猎了。一天，他在山里遇到暴雨，找不到回去的路。因此，他焦虑地在山里跑来跑去，心里充满了恐惧，害怕自己会被风暴卷进悬崖。他急于找到出路。他在黑暗的山谷里到处发生冲突，从悬崖上摔了下来。
将军从悬崖上摔下后，被黎明来的士兵发现，那时将军几乎断气了。事实上，暴风雨并没有持续很久，而且越来越轻了。将军根本不用冲下山。他只需要在他所在的山洞里避雨，黎明时下山是安全的。但将军飞奔穿过战场，不耐烦，无法忍受他的愤怒，他匆忙回到山脚下的军营，迷路了。路就在拐角处，但他惊慌地走向悬崖。
道元禅师因此问学僧：“你感觉将军怎么会迷失方向？”
学僧看见道元禅师，说：“由于将帅性情心浮气躁，心气波动不能按置，因此才辨别不清路面，以至失足掉下悬崖。”
禅师道元问道:“如何才能静下心了？”
学僧好像有所为悟，便说：“心身掉下来，安住自心。”
道元禅师说:“将军迷路而坠入悬崖，原因就在这里。”
直到那时，和尚才明白禅师道元讲这个故事的原因。原来我们都是迷路的人。我们面前的黑暗和暴雨使我们不耐烦，无法安心地思考问题，也无法清楚地辨别形势。结果，我们匆忙迷失了自己，成了悲剧。
当我们感到迷失方向时，尤其是在沙漠中，我们不能四处游荡。我们需要的是停下来，休息一下，让我们的心安定下来，慢慢地确定方向。这是最好的方法。
当你迷失的时候不要担心，当你漂浮的时候让你的心平静下来，你会感觉世界变得更广阔。道元禅师的禅法这般简洁明了，但却为人们强调了恰当的路。而道元禅师做为日本国古代历史上知名的禅师，他的禅法并非那么驳杂，确是很简单，本本分分。这大约就是说参禅、为人处事的大人生境界吧。
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