一个能够控制自己情绪的人即使面对困难也会很快乐。
1939年，德国军队占领了波兰首都华沙，而卡娅和他的女友迪娜正在计划一场婚礼。卡亚做梦也没想到他会像其他犹太人一样，在光天化日之下被纳粹卡车运送到集中营。卡亚陷入极度的恐惧和悲伤。在不断的破坏和折磨中，他的情绪不稳定，精神痛苦不堪。
一起被关押的犹太老人说:“孩子，你不活的话，就不能和未婚夫重逢。记住要活着。”卡娅平静下来。不管日子有多艰难，他都决心保持积极的精神状态。
集中营里的所有犹太人只有一片面包和一碗汤作为日常食物。许多人在饥饿和严厉惩罚的双重折磨下患有精神疾病，有些人甚至被处死。卡亚努力控制和调整自己的情绪，留下恐惧、愤怒、悲观、屈辱等。虽然他的身体瘦得像木头一样，但他的精神状态非常好。
五年后，集中营里的人数从4000人减少到不到400人。在寒冷的冬季，纳粹用长长的铁链锁住了其余的犹太人，并把他们送到另一个集中营。许多人忍受不了长期的艰苦劳动和饥饿，最后死在了茫茫大雪中。在地狱中，卡亚奇迹般地幸存了下来。他通过顽强的意志力不断鼓励自己，维持着虚弱的生活。
1945年，盟军征服了集中营，解救了这些受苦受难的犹太人。卡娅活着离开了集中营，但是给了他建议的老人并没有坚持到今天。
几年后，卡亚写了一本关于他在集中营经历的书。他在前言中写道:“没有老人的建议，如果我让恐惧、悲伤和绝望充斥我的内心，很难想象我还会活着。”
是卡亚救了自己。正是他以积极乐观的态度拯救了自己。
与卡亚不同，总是有许多人不断抱怨命运的不公平。他们付出了辛勤的劳动和汗水，但他们得到的是失败和痛苦。原因是他们不会调整自己的情绪。
过度的情绪化不仅给人们带来不快，也使人们错过了成功。情绪会让你周围的人认为你情绪化，不敢委托重要的任务或信任你，因为你不够成熟。情绪也会让你失去判断力，说错话，一时冲动做出错误的决定。
简而言之，如果你想在生活中获得幸福和满足，或者在事业中获得成功和荣耀，你必须避免情绪化。
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