科学已经证明幸福在我们的控制之下，是我们所有人都能做出的选择。科学也支持这样的信念，即我们不仅可以提醒我们的思想，还可以改变我们的态度，从而改变我们的生活条件。
虽然幸福和积极的氛围始于我们自己，但我们许多人依赖外部因素来创造和决定我们的幸福，而不是我们自己。有些人比其他人更快乐的原因是他们一起努力成为并依靠自己创造自己的快乐。
1，不要寻求他人的批准或验证
快乐的人往往比不快乐的人更有自知之明自信和快乐。快乐的人不在乎别人怎么看他们，也不在乎别人怎么看他们。
2，不要把自己和别人比较
快乐的人拥抱自己的个性，通常对自己的皮肤感到舒适。
他们接受这样一个事实:我们因各种原因而不同，每个人都有独特的东西可以为世界做出贡献。
3，不要对自己说消极的话
快乐的人对自己采取积极的态度，积极参与自我对话。他们通常是最大的啦啦队员，喜欢和让他们感觉良好的人在一起。
4，不要沉溺于自怜
当事情对我们不利时，很容易培养受害者的心态。当生活扔出一个曲线球或遭遇不公正时，快乐的人拒绝将自己视为受害者。
他们通常有能力将他们的“混乱”转化为信息，并将其作为自我完善和改变的催化剂。
快乐的人不会让挫折或不幸阻止他们，无论他们捍卫了多少，士气低落，他们都倾向于反弹得更强更坚定。
5，不要依赖别人的幸福。
快乐的人不会让别人为他们的快乐负责，因为他们知道这种负担只能由他们自己来承担，他们是唯一一个总是能够影响和决定他们对生活和自己的看法的人。
6，他们不会太认真
快乐的人自然也很快乐和幸运。他们不太认真。他们可以自费笑，知道如何找出什么会让大多数人失望，并能在最坏的情况下找到一线希望。
7，他们不允许自己成为过去的奴隶。
快乐的人不会专注于他们生活的后视镜，因为他们相信他们前面的东西比他们留下的任何东西都要好。
他们明白，在放弃对过去的控制和赋予他们权力的同时，他们让过去毒害他们的未来，让他们处于自己想要和需要离开的位置。
8，他们没有抓住使他们不愉快
即使其他人不同意他们的观点，快乐的人也可以随着自己的鼓跳舞，制定自己的规则。
快乐的人不允许他们不自然联想到的事情在他们的生活中占据优先地位。
9，他们不会把自己放在最后
虽然快乐的人通常是你会遇到的最好最善良的人，但他们不相信殉难，总是把自己放在最后，牺牲他们积极的气氛只是为了牺牲它。
他们明白他们的幸福同等重要。当他们处于最佳状态和最快乐的时候，他们可以自由地给予他人，并为他们提供更好的服务。
快乐的人和不快乐的人之间最大的区别之一是快乐的人不会否认自己
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