人们在长期的社会生活中总结了许多生活经验。这些经历让我们受益匪浅，也让我们少走了许多弯路。但是现在一些研究人员发现，许多人习惯的经历并不普遍适用，例如:
1.直视对方，更有说服力
我们早就听说直视对方的眼睛可以表达你的真诚。然而，如果你想说服你的朋友做一些事情，比如冒险旅行，最好不要直视对方。在最近的一项研究中，研究人员使用眼睛跟踪技术发现，说话时看对方时间最长的人不太可能说服对方，除非对方已经认可了说话者的观点。领导这项研究的英国哥伦比亚大学心理学助理教授弗朗西斯·基恩说:“眼神交流可以传递一个非常不同的信息，不管是喜欢还是感兴趣，或者是挑战还是威胁。”。为了预测对方的反应，考虑听众的身份和你演讲的要点。在友好的气氛中，眼神交流可以增进相互理解。在相互敌对的气氛中，直视对方可能是一种挑战。
2.摄影增强记忆
拿着相机拍照并保持记忆听起来是可以理解的，但康涅狄格州费尔菲尔德大学的一项新研究发现，拍照不仅会让你无法享受当时应该体验的快乐，还会削弱你未来的记忆印象。在这项研究中，研究人员要求多名受试者尽可能详细地写下博物馆中的一些指定物品，或者拍照，或者只是观看。第二天，拍照的受试者中能够说出他们所拍物品名称的人越来越少，记住这些物品细节的人也越来越少。费尔菲尔德大学心理学教授琳达·汉克尔说:“原因可能是:当我们按下快门的时候，我们暗示我们‘完成了，是时候做下一件事了……’，所以大脑不再做任何能增强记忆的活动。”
3.多说“我”，表现出自信。
你可能认为经常说“我”的人很自信。然而，德克萨斯大学的一些研究人员最近做了一项研究。他们对人们的谈话和电子邮件进行了分类，发现那些经常使用“我”这个词的人比那些不经常使用这个词的人更不自信。研究人员之一，德克萨斯大学心理学教授詹姆斯·彭尼贝说，“我，你，他”等代名词反映了我们的关注。喜欢用“我”的人会注意自己，可能是因为他们有自我意识、缺乏安全感或者渴望被别人喜欢。相反，那些自信的人更频繁地使用“你”这个词。他们把大部分注意力集中在外部世界，希望得到积极的反馈。
4.对健康饮食的痴迷
研究人员最近分析了50项研究，发现过多思考“吃什么好”会干扰你的目标。荷兰乌得勒支大学的心理学家杰西·胡珀认为，我们做出的选择越多，偏离目标的可能性就越大。杰西说:“如果一个人过于关注自己未来的饮食和健康，此时可能会干扰自己的饮食习惯。”。“例如，如果一个人计划稍后去健身房，他可能会吃一些垃圾食品，因为他没有时间做饭。“那我该怎么办？养成一个你容易养成的好生活习惯，比如每天早上吃同样的健康早餐，或者下班后走路回家，坚持这个好习惯而不被过多的考虑分散注意力。
5.活在当下
传统智慧告诉我们，你不应该错过过去。然而，英国南安普敦大学最近的一项研究发现，很久以前就有怀旧情结可以增加一个人对未来的信心。那么，过去和未来在我们心中有什么联系呢？对过去的记忆可以扩大我们的社交联系，从而增强我们的信心，使我们能够更加乐观和自信地生活。例如，如果你回忆起高中时和同学一起滑冰的快乐，你会对过去的生活感到满意，这样你现在会对自己感觉更好，对未来更有信心。
6．灯光效果越暗越有情调
如果你想调暗灯光来增加浪漫气氛或增强吸引力，你可能会浪费一个美好的夜晚。加拿大多伦多西北大学的科学家最近发现，打开明亮的灯可以增强任何气氛和所有情绪，无论是积极的还是消极的。研究人员安排了一组人参加一系列测试，包括从浅到深品尝鸡翅酱的味道，从消极到积极听到话语后的反应，以及评价几位女士的魅力。被测试房间里的灯一度又亮又暗。结果表明，在光线更明亮的房间里，人们的味觉更敏感，对词语的反应更强烈，人们对光线更明亮的房间里的女士的评价也更有吸引力。科学机制尚未被明确研究，但多伦多大学的研究人员表示，明亮的灯光可能会刺激我们的情绪系统，因为我们本能地感觉到亮度意味着热量和热情，从而改善我们的感觉。
7.顺其自然
目前，许多人钦佩一种心理技能:认知重建，即重新评估我们对事物的看法，以便我们能获得更好的状态。当我们遇到无法预测的事情时，认知重建非常有用。然而，一项新的研究发现，当人们遇到多变的情况时，用认知重建来搪塞会使我们更加紧张和沮丧。缘故在于？英国兰开斯特大学社会心理学专家艾莉森·特洛伊教授认为，这种认知能力的重建可以阻止自己的措施来解决问题。例如，想象一下，你的人际关系之所以繁荣，部分是因为你的摇摆不定。
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