根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，使其适应学生生长发育变化。除了教学环境照明外，家庭照明同样不能忽视。孩子在晚上用眼时，要同时使用顶灯，不能只使用台灯或明亮的屏幕。
☉ 关注桌椅与学生身高的匹配度
不合适的桌椅会对学生的坐姿、视力、发育等造成很大的影响，进而导致视力不良。因此，无论是在学校，还是在家中，都要使用与孩子身高相匹配的桌椅，保护孩子的视力。
☉ 鼓励孩子多参与户外体育锻炼
户外活动与近视的关联很大，与近视的发病率和进展呈负相关。学校要确保中小学生在校时，每天有1小时以上体育活动时间。按照动静结合、视近与视远交替的原则，有序组织和督促学生在课间时到室外活动或远眺，防止学生持续疲劳用眼。
很多人视近视为“眼中钉肉中刺”，觉得近视是病，总想治好。但近视是不可逆的，无论是按压，还是按摩，都无法从源头上治愈近视。
我们能为孩子做的，就是改变他身边的环境因素，最大程度的防止近视的发生。
还有，即便孩子发生了近视，我们也要使用科学的方法延缓他近视的发展。一味的坚持旧有的误区，反而会加速孩子近视的进展，到那时您再后悔也没办法弥补了。
愿我们的孩子都拥有明亮的双眸！健康开心的成长！
为了全市孩子的健康快乐的成长，首都教育《师说》栏目将在本学期与首都医科大学附属北京儿童医院合作，共同推出关注青少年儿童健康的系列节目《医疗小课堂》。
推送时间：每个周末晚19:30
在这里，我们将邀请首都医科大学附属北京儿童医院各科室主治及以上医师，为我们全市的在校师生和家长，提供您最该了解，也是最为基础的医学常识。让我们共同帮助孩子学习自我防护、自我保健常识，为孩子们的健康成长更好地保驾护航。
想家长之所想，急家长之所急，系家长之所需，我们一切为了孩子。
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